co mi tam

Co do skladu soczku...to jego czytanie jest glupim pomyslem, po tym, mnie przynajmniej, odrzuca chemii tam jest tyle, ze szkoda o tym wspominac nawet.. bialka z takiego soku sa minimalne ilosci, a pewnie trudne tez do przyjecia przez orgaznim... moze jedynie witaminy, ale to akurat w tabletkach przyjmuje troche. Chemia, ktora tam jest reaguje [...]

ANo faktycznie Ale i tak niemialem zamiaru tyle jesc - poprostu o czym innym myslalem a co innego napisalem :D NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

[...] dobry progress. Jednym się to podoba, drugim nie. Mi się to widzi i z czasem napewno będzie lepiej, skoro ma takiego trenera :) niestety na tym forum jak ktoś jest duży i ma tam miano znawcy, eksperta czy coś to od razu widzę przejaw takiego, przepraszam za określenie, lizodupstwa niestety. każdy powinien określać w obec tego co widzi, a nie kto [...]

[...] się wziąć już za mma po całości. Na początek chcę zredukować trochę tłuszczyk. Już na tą chwilę jestem na redu. Trening mma będę traktował jako swego rodzaju aeroby czy tam wysiłek tlenowy do tego chciałem wrzucić siłownię i zastanawiam się ile razy w tygodniu i jakim planem polecieć. Trening mma będzie 3x w tygodniu więc siłownia może być [...]

[...] z pasją. No i jak nie będzie Cię interesowało, to prawdopodobnie szybko zrezygnujesz, a możesz się zniechęcić. Kryterium wyboru możesz zawęzić jedynie do ty styli gdzie są tam sparingi, bo tam się przekonasz, że nie jesteś niepokonany, oraz przekonasz się jak użyć tego co się uczysz w walce - inaczej się nie da. Nazwy styli są drugorzędne. Krav [...]

RPS1990 to wyjaśnij mi jedno, skoro Patryk jak widać po postach w 4 lata zrobił 45 w Bicepsie NATURALNIE dlaczego wyzywa innych, którzy osiągnęli taki sam wynik w 4 czy 6 lat? Zobacz jego filmy, mówi wprost, że nie realne jest dojście do takiego Bicepsa nawet w 6lat! I kto tu kłamie? To są jego słowa. Oglądałem wiele spośród filmików Patryka, na [...]

[...] hcg i wziałem 20mg nolvy, dzisiaj wziałem 40mg po południu i mnie teraz wieczorem dopadło. Nolva mi wystarczy i samo przejdzie? Co z tym zwedzeniem zrobic bo chodze i sie pocieram po klacie jak nakrecony. W ogole to dziwne, bo na cyklu leciał prop + hcg co 7-8 tydz i tez cos tam podswedzało czasem ale chwilke i takiego problemu nie było.

[...] uwagami w poście . Jak też już wspomniałem warto też wykonać badania jeżeli macie podejrzenia co do słabej jakości HGH nie popadajcie jednak w paranoje tylko dlatego że ktoś tam napisał że jak swędzi to słodzik .... Hmm w momencie jak skończyłem pisać tego posta zaczęło mnie swędzieć miejsce po zastrzyku z insy dzisiaj po treningu....(to był mój [...]

[...] oraz tabelki. To patrz ja to wszystko opiszę w przybliżeniu : 6:00 - wstaję 6:30 - TO CO MAM DAĆ TUTAJ ZAMIAST OWSIANYCH I RODZYNEK? (białko tłuszcze, kromkę chleba, co tam uważasz- rano nie musisz się zapychać węglami... http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczno%C5%9B%C4%87_jedzenia_co_2_3h-t749241.html na ten link [...]

[...] o przetrenowanie. Bylo kilka postow dotyczacych ciagniecia do oporu w HST i odradzali wszyscy. 3 x na tydzien, cale cialo,upadek miesni = podobno przetrenowanie. Ale co tam warto sprobowac. Bede robil taki planik: 1.Przysiad 2.MC 3.Rozpietki 4.Wyciskanie plasko 5.Podciaganie podchwytem. 6.Przenoszenie. 7.Wyciskanie na barki. 8.Cos na bic. [...]

[...] co 2-3h, z dużą ilością ww i zdrowych tłuszczów. Białka nie więcej niż 1,6-2g na kg masy ciała. Split trzydniowy jest bez sensu. Spróbuj jakiegoś FBW. Polecam HST, bo tam ciężko coś popsuć jak już ułożysz dobry plan pod siebie. Idź do działu odżywianie, ułóż tam dietę, potem wróć tu, a my pomożemy z treningiem. Czytaj posty podwieszone. [...]

aż mi się tak przyjemnie zrobiło gdzieś tam w środku czytając to. chyba zacznę się więcej nad sobą użalać żeby częściej czytać takie miłe słowa :D To byl podchwyt, dlatego te sześć powtórzeń mnie tak zabolało. jutro dam z siebie wszystko, zobaczymy co z tego będzie. Dziękuje jeszcze raz, że staracie mi pomóc.Dawid, dla Ciebie również dałem SOG‘a.

[...] dzien treningu - niedziela wolna... trening rozpisany przez trenera ale wczesniej mialem ponad 2 miesiace przygotowan do tego treningu.... powinien zejsc do ok 2.55 a jak tam krótki dystans i testy??? u mnie kiepsko z chemią... :/ a przydałyby mi sie testy z 2008 i 2009 roku bo te starsze mam wszystkie... masz mozliwosc zeskanowac?? 2 ostatnie [...]

[...] a napewno nie bol miesni. Pojawia sie w trakcie cwiczen czesciej MARTWY CIAG, rzadziej przy przysiadach. Moze sie to zdarzyc i nie martwic sie czy lipa? Dodam ze troche mam tam nie okej z kregoslupem dlatego sie zastanawiam,jakby nie to to bym nawet sie nie oddzywal. Ból przypomina jakby skurcz ktory utrudnia wykonanie cwiczenia prawidłowo. Trwa [...]

[...] styl czy to taekwondo czy też bjj ćwiczyła przez dłuższy czas co innego (chodzi mi tu o jakiś styl kung fu z okazji poruszanego tu tematu)?? Wszyscy jesteście "ekspertami" w dziedzinie wszystkich sztuk walki że wypowiadacie się na temat innych styli?a wiecie chociaż jakie korzenie mają trenowane przez was style??nikt nie wie z czego [...]

Oj wszystko się spierdzielilo chciałam wczoraj zrobić miskę na dzienniku ale mam coś z netem i mam tylko dostęp na iphonie. Mam okres, doła i takie tam. Pewnie jak szefowa to przeczyta to powie ze nic ze mnie nie będzie. Cały czas ćwiczę swój plan bo nie wiem co mam robić. Od wczoraj staranie boli mnie posladek chyba znowu korzonki mi się [...]

[...] 15-nastki i przykładowo zakładam sobię 70kg na ławce płaskiej (KLATKA) i wykonuje 15 powtórzeń a czuję że zrobiłbym jeszcze 2 to co wtedy? ODP : to mozesz sobie dodac ile tam czujesz KG w zalerznosci od tego ile jeszcze mas sil w zapasie. Jak wygląda sprawdzanie maxów dla takich ćwiczeń jak: szrugsy unoszenie sztangielek w opadzie tułowia [...]

[...] z wymykiem żeby zrobić za koleją bez schodzenia to chyba kwestia odcisków, albo za mocno trzymam ściśnięte w obawie o upadek ? może w ciągu tygodnia w Łomży spróbuję tam jest drążek do którego muszę doskoczyć, problematyczna jest tylko średnica ogólnie ogromne dzięki za rady, rozumiem je, tylko trudno mi przekuć na ruch - narciarza ze [...]

[...] to samo , owoce i warzywa to spokojnie duzo jem ,tyle ze nie wypisalem tego , ze zdrowych tluszczow to wszystko co zmazone to na oliwie z oliwek i do tego bulki z ziarnami tam tego sporo jest i od czasu do czasu jakies orzechy itp zapotrzebowanie mam cos kolo 3300kcl , a gainer to wiem co to jest w tamtym roku lecialem bez diety poniewaz [...]

Tylko sam... mnie tam szkoda kasy nie jest...z czasem pewnie duzo zmienie i przesztalce to co mam w cos innego mianowicie marzy mi sie silownia z maszynami Technogyma, gym80 badz authority fitness elite w sumie na jedna sciane wejdzie 4 maszyny na druga duzy stojak z hantalmi plus rack i brama ale to za kilka latek jest taki plan bo na taki [...]